Harrypeakecgwe

弓を構える CLIP STUDIO ASSETS by 10sw 某東北復興支援キャラの塗り絵作成用の元絵作成時に使ったポーズファイルです。 指は実際になるべく合わせたつもりです。 コンテンツID： 公開日 7年前 更新日 4年前 ギフトする あなたのCLIPPYを 10 CP（×5回まで）ギフトできます 弓のポーズとは 弓のポーズは、サンスクリット語でDhanurasana（ダヌラーサナ）といい、Dhanu＝弓、asana＝アーサナ、ポーズを組み合わせた言葉です。 英語ではBow Poseと呼ばれ、弓のように身体をしならせることが由来です。 うつ伏せの状態で両手で足首を持ち、頭頂と足先で引っ張り合いながら背骨を弓のように反らせるので、後屈のポーズに分類されます。 全身を 早速弓のポーズを行って見ましょう。 うつ伏せになるので用意できればマットかブランケットがあればいいでしょう。 ①床かマットにうつ伏せになり、両脚を腰幅に開く ②両膝を曲げ、かかとをできるだけお尻に近づける ③右手で右足の足首、左手で ヨガポーズ ハッピーベイビーのポーズの効果的なやり方と簡単なコツ 美健ねっと 弓のポーズ 痩せる